Sposoby na oszczędzanie ciepła w domu i mieszkaniu

Przed nami trudny okres grzewczy, ale istnieje wiele sposobów, aby utrzymać ciepło w naszym mieszkaniu i jednocześnie zmniejszyć koszty ogrzewania. Wystarczy, że zmniejszymy temperaturę w pomieszczeniu o jedynie 1 stopień, aby zobaczyć pozytywny wpływ na nasze rachunki za energię. Oto kilka praktycznych zasad, które możemy wdrożyć już teraz w trakcie tegorocznego sezonu zimowego.

W naszych domach często panuje nadmierna temperatura, co może negatywnie wpływać na zdrowie, środowisko oraz koszty związane z ogrzewaniem. W jaki sposób możemy zatem utrzymać ciepło w naszym mieszkaniu, unikając nadmiernych wydatków? Jak mądrze zarządzać temperaturą w naszych domach?

Nadchodząca zima przyniesie wyzwania, ponieważ ceny paliw i energii elektrycznej rosną bardzo szybko. Chociaż najskuteczniejszym sposobem na obniżenie kosztów ogrzewania jest zaawansowana termomodernizacja i wymiana źródeł ciepła, to jednak wiąże się to z wysokimi kosztami i długotrwałymi pracami. Niemniej jednak istnieje wiele działań, które możemy podjąć w krótkim okresie czasu i bez dużych wydatków, aby oszczędzać na kosztach ogrzewania.

Jaką temperaturę powinno się utrzymywać w mieszkaniu?

Polskie Towarzystwo Alergologiczne stwierdza, że optymalna temperatura dla ludzi wynosi 20°C. Architekci i projektanci budynków uważają tę wartość za najlepszą dla stanu ścian budynku. Producentów grzejników zazwyczaj rekomendują tę temperaturę jako optymalną w pomieszczeniach, co wpływa na wybór odpowiednich grzejników do konkretnych miejsc. Nawet minimalna modyfikacja średniej temperatury w pomieszczeniu o jeden stopień może przynieść nam wiele korzyści.

Zachowanie odpowiedniej temperatury w naszych domach ma wpływ na nasze zdrowie oraz pozwala skutecznie gospodarować energią cieplną i ograniczać jej zużycie. Choć każdy z nas może odczuwać ciepło inaczej, to istnieją ogólne wytyczne, które można uznać za uniwersalne i przydatne przy regulacji systemu grzewczego w domu. Według tych wytycznych, temperatura w pomieszczeniach mieszkalnych powinna utrzymywać się w przedziale między 18 a 22°C. Jednak trudno ustalić jedną stałą temperaturę dla wszystkich pomieszczeń, ponieważ każde z nich pełni różne funkcje. Dlatego warto dostosowywać temperaturę indywidualnie w zależności od potrzeb i przeznaczenia danego pomieszczenia.

Najodpowiedniejsza temperatura w różnych pomieszczeniach mieszkania to:

• pokój dzienny: 20-22 st. C.,
• kuchnia: 16-19 st. C.,
• sypialnia: 17-19 st. C.,
• łazienka: 22-24 st. C.,
• pokój dziecięcy: 20-22 st. C.

Zmniejszenie temperatury o jeden stopień przekłada się na obniżenie zużycia ciepła o około 5-8 procent

Najistotniejsze to zacząć zarządzać ogrzewaniem w naszych mieszkaniach i unikać nadmiernego przegrzewania, co jest szkodliwe zarówno dla nas, jak i dla środowiska naturalnego. Ciekawe jest, że już jednastopniowe obniżenie temperatury w pomieszczeniu może przynieść widoczną różnicę w naszych rachunkach za energię.

Najnowsze badania pokazują, że ponad połowa mieszkańców Polski utrzymuje temperaturę w swoich domach na poziomie 22°C lub wyższym, co powyżej zalecanych norm. Specjaliści jednogłośnie sugerują, aby obniżyć ją o 1-2°C. Może to wydawać się niewielką zmianą, ale przynosi wiele korzyści, zwłaszcza w postaci obniżenia rachunków za ogrzewanie o około 5-8 procent rocznie.

Zmniejszenie temperatury w naszym mieszkaniu przyczyni się do obniżenia kosztów ogrzewania, będzie korzystne dla naszego zdrowia oraz poprawi jakość powietrza, które codziennie wdychamy.

Co możemy zrobić, by utrzymać ciepło w mieszkaniu?

Obniżając temperaturę w mieszkaniu, osiągamy oszczędności na wielu płaszczyznach jednocześnie. Po pierwsze, zmniejszamy swoje wydatki, co korzystnie wpływa na nasze finanse. Aby tego dokonać, nie potrzebujemy dużych inwestycji ani skomplikowanych rozwiązań. Wystarczy wprowadzić kilka prostych nawyków, które zredukują zużycie ciepła i obniżą nasze rachunki.

Proponowane wskazówki są proste w zastosowaniu i nie wymagają praktycznie żadnych wydatków. Regularne ich stosowanie pomoże nam wykształcić nowe nawyki. Oto sposoby oszczędzania ciepła:

Odpowietrzaj grzejniki

Aby grzejniki działały efektywnie, warto zadbać o ich odpowiednie przygotowanie do rozprowadzania ciepła. Wskazane jest dokładne oczyszczenie kaloryferów z nagromadzonego kurzu i brudu oraz ich odpowietrzanie. Ten ostatni krok ma szczególne znaczenie, ponieważ wpływa na skuteczność działania grzejnika.

Unikaj zasłaniania grzejników

Unikaj zakrywania grzejników meblami, firankami oraz zasłonami. Usuń też ozdobne obudowy grzejników. Kaloryfery potrzebują otoczenia, w którym jest dostatecznie dużo miejsca, około 10 cm wokół nich, aby efektywnie oddawać ciepło do pomieszczenia.

Wykorzystaj zawory termostatycze

Skuteczne zarządzanie ogrzewaniem mieszkania jest związane z dostosowaniem temperatury. Jednym z polecanych rozwiązań jest instalacja urządzeń do automatycznej kontroli temperatury, takich jak zawory i głowice termostatyczne, na grzejnikach w każdym pomieszczeniu. Dostępne są różne typy tych urządzeń, począwszy od tradycyjnych, ręcznie regulowanych (z oznaczeniami od 2 do 5, które określają poziom temperatury), po inteligentne, które pozwalają na precyzyjne dostosowywanie temperatury, na przykład poprzez podniesienie jej na 2 godziny przed wstaniem, aby zoptymalizować zużycie energii.

Dostosowuj temperaturę wewnątrz pomieszczeń

Jeśli nie przebywasz w mieszkaniu, nie ma potrzeby podtrzymywać wysokiej temperatury. Kiedy wychodzisz na dłużej, obniżenie temperatury o kilka stopni nie wpłynie negatywnie na komfort cieplny, ale pozwoli na oszczędność energii. Ważne jest, aby nie całkowicie zamykać zaworów grzejników. Podczas długotrwałej nieobecności w domu, średnia temperatura w pomieszczeniach może być utrzymywana na poziomie 15-16°C.

Wykorzystaj ekrany zagrzejnikowe

Ekran zagrzejnikowy to ekonomiczny sposób na skuteczne ograniczanie strat cieplnych w naszych domach i mieszaniach. Ten specjalny rodzaj maty montuje się bezpośrednio za grzejnikiem. Dzięki temu ciepło, które wcześniej znikało w chłodniejszych obszarach, jest odbijane i wraca z powrotem do wnętrza pomieszczenia. Dzięki temu prostemu rozwiązaniu możemy zaoszczędzić aż do 5% ciepła, co przekłada się na niższe koszty ogrzewania.

Upewnij się, że okna i drzwi są dobrze uszczelnione

Istotnym aspektem jest zapewnienie szczelności okien i drzwi, które mogą wpuszczać niepożądane chłodne powietrze z zewnątrz. Warto rozważyć wymianę uszczelek, jeśli są one już przestarzałe. Aby zlokalizować miejsca, gdzie mogą występować nieszczelności, wystarczy przesunąć dłonią wzdłuż ram okiennych, a następnie zakupić odpowiednie uszczelki i przykleić je tam, gdzie pojawiają się przeciągi.

Odsłaniaj okna w dzień, zasłaniaj na noc

Kiedy jest słonecznie, odsłoń okna w pełni, aby wprowadzić więcej światła i ciepła do mieszkania. Natomiast wieczorem, korzystaj z żaluzji, zasłon lub okiennic, aby zminimalizować straty ciepła.

Obniż temperaturę przed pójściem spać

Sen jest bardziej przyjemny, gdy temperatura w sypialni jest niższa. Optymalna temperatura do spania to między 17 a 18°C.

Unikaj suszenia mokrych ubrań na grzejnikach

Suszanie ubrań na grzejniku powoduje nieefektywne wykorzystanie ciepła. Kiedy to robimy, częściowo przysłaniamy grzejnik, co obniża jego zdolność do ogrzewania pomieszczenia. Dlatego, jeśli konieczne jest suszenie ubrań, lepiej to robić w pobliżu grzejnika, a nie na nim bezpośrednio.